Unser Kursangebot

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Aquafit
Pilates
Rückenschule
Aquafit

Wasser ist ideal, um Muskulatur aufzubauen. Die Auftriebskraft entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand ermöglicht gut dosierte, dynamische Übungen. Wie schön, das Wasser auf uns Menschen auch noch sehr entspannend wirkt. Training und Spaß lassen sich also wunderbar miteinander verbinden. Genießen Sie´s!

Jeder Kurs beinhaltet 8 Termine und dauern je 45 Minuten.

Anmeldung und Informationen unter der Tel.: 0941 – 26226

Unsere aktuellen Aquafit Kurse:

Montag:

         11:00 Uhr Kursleiterin: Hanna Sprotte

         16:30 Uhr Kursleiterin: Simone Brückmann 

Dienstag:

         10:00 Uhr Kursleiterin: Diana Schimmang

         13:00 Uhr Kursleiterin: Diana Schimmang

         19:00 Uhr Kursleiterin: Ines Weigl

Mittwoch:

         09:00 Uhr Kursleiterin: Andrea Bahner 

          18:30 Uhr Kursleiterin: Diana Schimmang Donnerstag: 

         11:00 Uhr Kursleiterin: Diana Schimmang Freitag:  

         09:00 Uhr Kursleiterin: Diana Schimmang 

          11:00 Uhr Kursleiterin: Ines Weigl         

 

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode. Ziel des Kurses ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster.  Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Mit Pilates kräftigen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur. 

Jeder Kurs beinhaltet 8 Termine.

Unsere aktuellen Pilates Kurse:

Wir bieten aktuell keine Kurse an. 

Rückenschule

Die neue Rückenschule nach KddR beinhaltet ein multimodales Kurskonzept zur Förderung der Rückengesundheit. Auf Basis des biopsycho-sozialen Ansatzes werden sowohl physische, psychische als auch soziale Einfluss- und Interventionsmöglichkeiten berücksichtigt. Weitere Unterrichtsanteile: Haltungsaufbau sowie Haltungsschulung, Körperwahrnehmungsübungen, richtiges Bewegungsverhalten im Alltag, Stabilisations- und Mobilisationstraining, Funktionsgymnastik, Erlernen von Entspannungsverfahren.

Jeder Kurs beinhaltet 8 Termine. 

Unsere aktuellen Rückenschul Kurse:

Wir bieten aktuell keine Kurse an.